От лишних килограммов поможет избавиться сквош
4
Сквош можно назвать игрой для всех без исключения. В эту игру играют и молодые и люди преклонного возраста, как женщины, так и мужчины, независимо от уровня физической подготовки. Для этого не требуется какого-то специального обучения или дорогостоящей экипировки – все вполне доступно. Правила игры отличаются простотой, а тренироваться можно в любой момент и при большом желании. Сквош помогает сжигать лишние калории легко и с удовольствием, поэтому многие люди радуются тому, что открыли для себя такой интересный вид спорта. Физические упражнения выполняются, но все это происходит в увлекательной форме.
На данный момент сквош одним из динамично развивающихся видов спорта в мире, что объясняется желанием людей приобщиться к здоровому образу жизни, когда свое свободное время можно проводить эффективно и с удовольствием. Сквош направлен на увеличение гибкости и укрепления мышц, а также на улучшение работы всех основных систем организма. Таким образом вы тренируете скорость реакции, координируете движения и вырабатываете тактику. Изначально может казаться, что эта игра напоминает большой теннис, но кроме наличия ракеток, другого сходства больше нет. Здесь сочетается игра в бадминтон, настольный или большой теннис, при этом применяется мягкий мяч диаметром в четыре см.
Так как игроки недалеко друг от друга, то приходится все время быть начеку. Скорость является решающим фактором, движения здесь интенсивнее, поэтому и калории сжигаются быстрее. В этой игре настоящий накал страстей, поэтому буквально за час времени можно сыграть не один раз, а время пролетит быстро. В клубе «Гран-При» расположены четыре сквош корты, здесь проводятся главные соревнования между игроками страны. Как правило, все помещения закрытого типа с деревянным полом и специальной разметкой на стенах. Аккредитованная компания «McWil» является не только производителем таких кортов, а также принимает участие в проведении международных турниров PSA.
Достаточно приобрести абонемент, обучиться игре с помощью инструктора, который посвятит в тонкости игрового процесса и расскажет, какую стратегию лучше использовать в определенный момент. Игра позволит не только хорошо провести время и зарядиться положительными эмоциями, но и положительно повлияет на весь организм, тем более, когда есть желание избавиться от лишних килограммов без труда. Более детальную информацию можно получить на сайте у менеджера после заполнения специальной формы.
- Анастасия КУЗЬМИНА: «Слишком много сил потратила в начале гонки»
- Далакян победил Леброна, Пидгрушная не финишировала в персьюте
- КРИВКО: «Чтобы быть в десятке, нужно хотя бы на промах меньше делать»
- Артем Далакян – Грегорио Леброн. Текстовая трансляция боя
- Атлетико едва не упустил победу, но поднялся на 2-е место Ла Лиги
- 4:35 Анастасия КУЗЬМИНА: «Слишком много сил потратила в начале гонки»
- 2:35 Далакян победил Леброна, Пидгрушная не финишировала в персьюте
- 0:35 КРИВКО: «Чтобы быть в десятке, нужно хотя бы на промах меньше делать»
- 22:35 Артем Далакян – Грегорио Леброн. Текстовая трансляция боя
- 20:26 Атлетико едва не упустил победу, но поднялся на 2-е место Ла Лиги
- 18:26 Манчестер Сити - Эвертон 3:1. Видео голов и обзор матча
- 16:25 Черноморец покинут 8 игроков. Некоторые уже ушли
- 14:25 Роджер ФЕДЕРЕР: «Согласился бы, чтобы 2019 год был таким же, как 2018»
- 12:25 МАРСЕЛО: «Реалу не хватает Роналду»
- 10:25 Хохфильцен-2018. Мужская гонка преследования. Текстовая трансляция
- 8:25 Чемпионат Германии. Вольфсбург обыграл Нюрнберг
- 6:25 Дуэлунд сломал лодыжку, Динамо продаст Цыганкова за 20 млн
- 4:16 Далакян обязан побеждать Леброна. Доминиканцу пора на покой
- 2:16 Маркус РЭШФОРД: «Хотим победить Ливерпуль»
- 03:14 Другие новости вне футбола
